ATTACK

  • Intenso
55 min

BODYATTACK™ de Lesmills es el ejercicio cardiovascular inspirado directamente en deportes cardio para desarrollar más fuerza generalizada y resistencia. Esta clase de alta intensidad combina movimientos aeróbicos con ejercicios de equilibrio.

Bodybalance

  • Normal
55 min

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar

STEP

  • Intenso
55 min

BODYSTEP es un programa de entrenamiento que se realiza con un mecanismo de altura regulable llamado step.

Zumba

  • Duro
60 min

El entrenamiento en el que fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de un acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.

Trx

  • Intenso
45 min

El TRX es un novedoso sistema de ejercicios nacido en el entrenamiento de los SEALS de la Marina de los EE.UU.

Mantenimiento

  • Normal
60 min

En esta clase ejercitarás todo tu cuerpo con ejercicios controlados utilizando mancuernas, gomas y discos al ritmo de la música.

Musculación

  • Duro
60 min

La musculación es el aumento de masa muscular mediante ejercicios que permiten que esto sea posible, en si también podríamos decir concretamente que la musculación es el desarrollo de masa muscular.

Running Club

  • Intenso
60 min

Running, footing, jogging… son todos anglicismos que recogen la acción de la carrera continua. Se considera running al acto de correr, es decir, a la marcha en la que a intervalos regulares los dos pies no tocan el suelo; mecánicamente es la consecución evolutiva del caminar.

Yoga

  • Fácil
60 min

Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio

Roller Club

  • Duro
60 min

El patinaje es un deporte que exige una perfecta combinación entre mente y cuerpo y a la vez una altacoordinación sensorio-motriz que compromete, desarrolla y agudiza el sentido del equilibrio, así como el manejo del espacio.