Bodypump

560 Calorías quemadas
60

Minutos

Nivel: Muy duro
Límite de participantes
20
Entrenadores:
  • ¿QUÉ ES BODYPUMP?
    • BODYPUMP es la disciplina Lesmills que se realiza fundamentalmente con barra y discos y que tiene como objetivo fortalecer y tonificar todo el cuerpo. En una sesión de 60 minutos trabajarás los principales grupos musculares utilizando los principales ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.
    • Está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías
    • Buena música y tu selección del peso en cada sección, te motivarán a conseguir los resultados que buscas de la mano de nuestros entrenadores y tu plan de trabajo.
  • ¿CÓMO ES UNA CLASE DE BODYPUMP EN HI FITNESS?
    • BODYPUMP comienza con un calentamiento en el que se utilizan pesos muy ligeros para movilizar y calentar todo cuerpo.
    • Después, un instructor te guiará durante la parte principal del entrenamiento, en la que se trabajan los principales grupos musculares, incluyendo las piernas, el pecho, la espalda, los hombros y los abdominales. ¡Te garantizamos que sentirás como queman tus músculos!, pero no te preocupes, podrás recuperarte en los estiramientos.
    • Para finalizar la sesión, una música más lenta te acompañará mientras estiras tus músculos, para reducir las molestias de las “agujetas”.
  • ¿QUÉ MEJORO CON CADA CLASE DE BODYPUMP?

    Los principales beneficios que lograrás practicando esta disciplina son:

    • Reduce el porcentaje de grasa corporal.
    • Mejora la fuerza general de todas las partes de tu cuerpo.
    • Aumenta el nivel general de fitness.
    • Modela y tonifica los músculos.
    • Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).

ACTIVIDADESLES MILLS y FITNESS RELACIONADAS

Trx
45 min
CXWORX
30 min