PILATES

DESCRIPCIÓN

El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo que combina cuerpo y mente.
Los ejercicios conllevan una serie de movimientos realizados tumbado, sentado o de pie, coordinando fuerza y control postural y conllevan la participación de los músculos de todo el cuerpo.
En cada secuencia se enfatiza la respiración, el inicio correcto de la acción muscular y el respaldo postural.

Beneficios:

• Favorece rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.
• Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad.
• Fortalecerás tu sistema inmunitario.
• Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño.