BODYCOMBAT

Realiza ejercicio cardiovascular al ritmo de los mejores movimientos de karate, kick boxing, taekwondo, capoeira y muay thai, mejorando tu flexibilidad, capacidad física y coordinación sin dejar de disfrutar.

BODYPUMP

Tonifica y fortalece de manera global todo tu cuerpo a través de ejercicios diseñados para el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular, obteniendo máximos beneficios en el menor tiempo posible.

BODYBALANCE

 Disciplina que mezcla las diferentes técnicas de yoga, pilates y taichi. Consta de ejercicios de equilibrio, flexibilidad y fuerza al ritmo de músicas suaves, mejorando tu equilibrio mental y corporal.

ZUMBA

 Es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

BODY STEP

Es un programa de entrenamiento con STEP único, que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular, y con el que obtendrás resultados muy rápidos. Se utiliza un STEP de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del STEP. Se realizan diferentes bloques de trabajo cardiovascular para estimular al máximo los sistemas de quema de grasas y tracks de acondicionamiento muscular para moldear y tonificar todo tu cuerpo.

BODY ATTACK

Es un programa de entrenamiento cardiovascular para mejorar la fuerza y la resistencia, inspirado en diferentes deportes. En una clase de interval training muy energética, en la que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización. Tanto si eres un deportista de élite o solo practicas deporte los fines de semana y quieres una clase intensa y efectiva.

TRX

El TRX es un novedoso sistema de ejercicios nacido en el entrenamiento de los SEALS de la Marina de los EE.UU. que consiste en unos arneses elásticos, que usando la gravedad y la fuerza del cuerpo, permiten hacer ejercicio de fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad y que también permiten prevenir lesiones.

PILATES

De su creador Joseph Pilates nace esta modalidad de entrenamiento basada en ejercicios estáticos guiados por la respiración, mejorando así la corrección postural, alineación y control de los movimientos.

BOXEO

Aprende técnica de boxeo pero sin contacto.

CICLO-INDOOR

Sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, todo al ritmo de la música montado sobre una bicicleta.

MANTENIMIENTO

 En esta clase ejercitarás todo tu cuerpo con ejercicios controlados utilizando mancuernas, gomas y discos al ritmo de la música.

CX WORX

Pone a punto tu tronco y los músculos que conectan el tren superior con el tren inferior. Es ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos, además de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones. Te ayudará a correr más rápido… a hacer ejercicio con más intensidad… ¡a estar más fuerte! No es un entrenamiento cualquiera, CXWORX abarca muchas de las tendencias más actuales en el mundo del fitness.

YOGA

Conjunto de disciplinas físicas y mentales originarias del hinduismo. Significa «unión con lo divino» y ese es el objetivo que se persigue lo que es bueno para el cuerpo también ha de ser para la mente y el espíritu.

THE TRIP™ 

Es una experiencia de entrenamiento completamente inmersiva que combina una sesión de ciclismo de 40 minutos con un viaje a través de mundos creados digitalmente. Gracias a una pantalla de cine y un sistema de sonido increíble, THE TRIP consigue crear un ambiente altamente motivador y energético como nunca antes has vivido.