CXWORX

210 Calorías quemadas
30

Minutos

Nivel: Duro
Límite de participantes
20
Entrenadores:
  • ¿QUÉ ES CXWORX?
    • CXWORX pone a punto tu tronco y los músculos que conectan el tren superior con el tren inferior. Es ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos, además de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones. Te ayudará a correr más rápido… a hacer ejercicio con más intensidad… ¡a estar más fuerte! No es un entrenamiento cualquiera, CXWORX abarca muchas de las tendencias más actuales en el mundo del fitness:
    • Entrenamiento del CORE
    • Entrenamiento de la fuerza
    • Fitness funcional
    • Profesionales del fitness con formación y experiencia
    • Entrenamiento personal en grupo
  • ¿CÓMO ES UNA CLASE DE CXWORX EN HI FITNESS?
    • Tu instructor te explica qué músculos componen el CORE y por qué es tan importante entrenarlos, después te dirigirá en un calentamiento que está diseñado para activar estos músculos de forma gradual antes de comenzar el verdadero entrenamiento.
    • Tu entrenamiento consiste en ejercicios que aíslan los músculos (como los crunches y las elevaciones de pierna) y que integran (como el equilibrio de pie o los hovers) los diferentes grupos musculares. Supondrá un desafío para ti y sentirás de verdad los beneficios.
    • Antes de que te des cuenta, la media hora habrá pasado y la clase estará terminando. Tu cuerpo sabe que lo has puesto a prueba pero, mientras te recompones, ya estarás pensando en tu siguiente clase.
  • ¿QUÉ MEJORO CON CADA CLASE DE CXWORX?
    • Un entrenamiento rápido y eficaz en sólo 30 minutos.
    • Un trabajo que te reta mental y físicamente.
    • Modela y tonifica los músculos del CORE.
    • Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar el equilibrio, la movilidad y la prevención de lesiones.
    • Sabrás cómo trabaja el CORE y su importancia para tu salud física.
    • Te ayudará a superar tus propios límites.

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